conceptos básicos de iyengar yoga
Bienvenido a esta clase especial para estudiantes hispanohablantes de todo el mundo.
Hoy la clase se enfocará en el uso de dos cinturones para brindar estabilidad y contención a las piernas y la pelvis mientras está de pie en Tadasana con varias acciones de brazos, flexión hacia adelante, extensiones y torsión. En movimientos hacia adelante, extensiones hacia atrás e inversiones, el uso de la silla apoyará esta contención y estabilidad mientras activa una mentalidad tranquila y tranquila.
Únase a nosotros en esta clase súper divertida, activa, informativa pero reconstituyente.
Se agregaron subtítulos
This sequence includes:
How to Use Strap to Constrain the Thigh and Shin
Urdhva Hastasana ( Arm Stretch Pose )
Urdhva Baddhanguliyasana ( Arm Stretch Pose )
Paschima Baddhanguliyasana ( Reverse Arm Stretch Pose )
Garudasana ( Eagle Pose )
Uttanasana ( Forward Bend )
Urdhva Mukha Svanasana ( Upward Dog Pose )
Dandasana ( Staff Pose )
Paschimottanasana ( Seated Forward Bend )
Viparita Dandasana ( Inverted Staff Pose )
Bharadvajasana ( Torse Stretch Pose )
Salamba Sarvangasana ( Shoulder Stand )
Savasana ( Corpse Pose )
